スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

手のひらの向き

お昼からさくっと。

●600
・up 200
・KckSwim 25☓4
・Switching-Act.2 50☓4
・down 150

体がガチガチだったんで、ほぐすくらいのつもりで。
フォーミング……というより、体幹を意識して。

upのときは、体がバラバラでどうなることかと思ったけど、メインの頃には、なかなかいい感触に。
upの仕方が、ようやくわかってきたかな?

Fr。
「腹からキャッチ」が、なんとなく形になってきた感。
でも、ガツンとキャッチできるときとできないときがあって、なにが原因かと思ったら…「手のひらの向き」じゃないかと思い当たったのですけど。
手のひらは、「プールの底」に向いてるのがいいのはわかってるんだけど。
そのときのテンポとかスピードとかで、ローリングの角度が変わるわけで。
でも、体感として、体の向きと手のひらの角度は一定にしたいもので。
そうすると、テンポとかスピードによって、手のひらの向きが変わることになってしまうという……。
ローリングの角度にかかわらず、手のひらの向きを同じにするように意識しないとなぁ。

Br。
えぐるようなひきつけが戻ってきた……ような気がする。うん。

Fly。
そうしようと意識したわけではないんだけれども、プルのときに肩がうまく下げられるようになった。
力が抜けるようになったのかな。

いい感覚ができたから、木曜の練習は、負荷を強めにしてみよーっと。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

Blog☆Ranking

↑よかったら「ぽちっ」としてください♪
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク
ブログ内検索
RSSフィード
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カウンター
無料カウンター無料カウンター
今日:無料カウンター
昨日:無料カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。