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キャッチは腹から!

お昼からがっつり。

●1200
・up 200
・Kick/IMO 25☓4 NB
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3,Choice(Fly) 25*1
 //Kick
 Kick-Swim 12.5*2*4
 //Main
 IMR 25*4 1'00"
 Fr 25*6 45"
 Fr 50*1 1'30"
 Fr 25*5 45"
 Fr 75*1
 }
・down 200

泳ぎだしはぎこちなかったんだけど、upを丁寧にしたら、力まず割といい感じに。

Br。
キックがダメダメ。なんかおかしいと原因を探ったら、「えぐるようにひきつけ」をしてなかった。
なんで、「えぐるようにひきつけ」をしてみたら、こんどは関節がギシギシ。
サボってたツケは、こんなところに出てくるのだね。

Fr。
なんかキャッチがふわふわしてたんで、こりゃいかんなと思ったのだけど。
こんな時は、無理にしっかり泳ごうとすると逆効果だと思って、重心(浮心)だけを意識しようという方針に切り替えたところ、これが大正解。
みぞおちあたりに力を入れたら、キャッチまでしっかりしはじめて。
キャッチは、腹から始動するものだったんだねぇ。
始動というか、きっかけと言ってもいいかもだけど。
泳げば泳ぐほど、胴体の重要さに気付いてくる。
最初は、手足の動かし方ばっかり気になってたけど、大事なのは根本なんだよね。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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