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ひさびさの練習!

お昼からがっつりと。

●1300
・up 200
・Kick/IMO 25×4
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3,Choice(Fly) 25*1
 //Kick
 Fr 25*3,SideKick 25*1
 //Main
 Fr 25*6 45"
 Fr 50*2 1'30"
 Choice(Alt Ba,Br) 25*4 1'00"
 Fr 25*6 45"
 }
・down 300

ひさしぶりのスイムトレーニング。
だけど、ちゃんとアップしたせいか、そんなにキツくなかったなー。
ひょっとしたら、メインスイムで、Flyやんなかったおかげかもしれないけど(笑)
これだけ泳ぐと、やっぱ「練習したなー」って感じがするよね。

昨日は、かなり体が動いたんだけど、今日はガチガチだったなぁ。
メンテナンスが下手……なんだろうなぁ。

以前に比べれば、「かいてもかいても進まない」みたいな感覚はなくなってきたかな。
壁にタッチするときも、若干スピード感でてきたし。
いけそうなときは、もうちょっとペースアップしてもいいのかも。

Dwon後、W辺さんに個人レッスン。
Frで「肩から出す」を教えたら、びっくりするくらい、カッコよくなった。
やっぱ、肩を使えるようになると、泳ぎが変わるよね~。
だいぶポイントも整理できてきたんで、早く水泳の電子書籍にとりかかりたいところなんだけど。
その前に、やることが山積みなんだよなぁ。
サクッと文章をかける能力が欲しいわぁ。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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