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フェルプス!

お昼からサクっと。

●400
・up 100
・IMO 50×4
・down 100

うわ。500泳いだつもりが、400でやんの。ま、いっか。

明日スイムトレーニングなんで、そのことを考えて、軽めに。
でも、50Fly泳ぎたかったんで、こんなメニューに。
なかなか正解だったかも。

Fly。
軽く泳ぐことを意識して。
最後まで苦しくなかった50Flyは、一年ぶりくらいじゃなかろうか(笑)
呼吸する時、顎から出す……というか、「マイケルフェルプスみたいに!」を意識したら、なかなかよかった。
ラップを顔面で突き破るゲーム……みたいなイメージでも、間違ってないかも。
そこがわかってきたのは収穫かな。
それが毎回できればね…。
首周りの脱力、いまだにしっかりできないからなぁ。

Fr。
積極的に、沈めるようになった……と感じた。
いままで、「浮く」こと中心だったけど、今日「沈めることに恐怖心がなくなった」というか。

Ba。
ひさびさに、ロールオーバーターンやった。
Fr同様、わきを締めると、ぐーんと伸びるのを実感した。

400しか泳いでないのに、結構収穫あったな。
やっぱ、泳がなきゃだめだね。
さぁーて。
これで明日のスイムトレーニングに出れれば、完璧なんだけど……。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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