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次の目標。

お昼からがっつり。

●1200
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 28*3,Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 Kick/Fr/WB 25*4
 //Main
 Switching-Act.2 25*2*3 1'00" Fr-Fr-なし
 Fr 50*2 1'30"
 Fr 25*8 45"
 Fr 50*1
 }
・down 300
・こそ練 200

本当にひさびさのプール。10日ぶりくらい?
休み明けの上、寝起きでアップなしでスイムトレーニングだから、キツかったわー。自業自得ではあるのだけど(笑)

最初こそ重かったものの、だんだん体がほぐれてきて。
こそ練の最後のFrは、ホントに気持ちよく泳げたなー。肩甲骨から、しっかり回せて。
その感じが、「いつも」になるくらいじゃなききゃいけないんだけど。
それよりなにより、とりあえず次の目標は、
「来週の練習に出る」
ってことで(笑)
でもなー。
なんかバタバタと忙しくなって、お昼の練習、実はキツいんだよな……。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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