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Act 1.75!?

お昼からがっつり。

●1000
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 Act.1.75 12.5*2*4
 //Main
 Ba 25*2 1'00"
 Fr 50*2 1'30"
 Br 50*2 1'00"
 Fr 50*2 1'30"
 Fr 25*8 45"
 }
・down 200
・こそ練 100

明け方まで仕事してたのが響いて、プールについたのは、Lesson直前。なので、アップなし。
そのせいか、体がバラバラ。
まいったなー。

スイムトレーニングのLesson。担当はT置センセ。
ドリルは、Act.2のFr-Frのセットを、Fr-Flyに置き換えたもの。1/4だけAct.1ってことは……Act.1.75!?
このメニュー、おもしろいかもね。
定番としてパクっちゃおっかな。

バタフライ。
半歩進んで一歩下がってる状態。
一時期の、いい「手の内に入れた感」はどこへやら。
まいったなー。練習日、増やしたほうがいいのかなー。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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