スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スイートスポット

お昼からがっつり。

●1450
・up 200
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3, Choice(Fly) 25*1
 //Drill
 Act.2/Fr 12.5*2*4
 //Main
 Fr 50*3 1'30"
 IMR 25*4 1'00"
 Fr 25*7 45"
 Fr 75*1
 }
・down 350
・こそ練(4S) 200

泳ぎだし。
なんか泳ぎがバラバラ。腹立たしいくらい。
まいったなー。
upで泳ぐ距離、やっぱ延ばしていったほうがいいなぁ。
長めの距離で、ゆっくり泳いで、バランスを整えていく、と。

スイムトレーニング。担当はT置センセ。
ドリルが12.5単位のAct.2に、メインはIMR。んー、練習のための練習になりがちなんだよなー、こーゆーメニュー。
で、50Frに75Frと、全部フリップターンでこなせた。
よーやく、フリップターンがものになってきたかな。
長かったなー、ここまでくるの。

Fr。
泳ぎがバラバラだったんで、それを修正するのに一杯一杯だったんだけど…。
最後の方で、よーやくバタ足に意識を回せるようになって。
そしたら、ズンってくることがあったんだよねー。
スイートスポットに当たった、みたいな。
この感覚、おもしろいねぇ。
ただ、きっちり内股キープしないといけないんで、かなりキツいんだけど…。

こそ練。
最後に、4Sを50ずつIMOで。
50Fly……やっぱキツい。
数こなせば、慣れてくるのかなぁ。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

Blog☆Ranking

↑よかったら「ぽちっ」としてください♪
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク
ブログ内検索
RSSフィード
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カウンター
無料カウンター無料カウンター
今日:無料カウンター
昨日:無料カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。