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バタフライはむずかしー

お昼からこっそり。

●800
・Lesson(Fr,Ba) 200
・KickSwim 25×4×2s
・1Fly1Br 25×4
・Fr-Fly 50×2
・IM 100×1
・down 100

マンションのポンプ交換で、半日水道が使えなくなるってことで、ひさしぶりに水曜のLessonに出ることに。
そしたらまぁ、「珍しいね」のオンパレード(笑)
確かに、泳法別のLesson出るの、数年ぶりかも。

クロールのLesson。担当はH岡センセ。
H岡センセ、少し教え方変わったかなー。
よーやく、初心者の気持ちが理解できたのかも(笑)
ストレートアームのクロールをやってたのは好印象だね。
自分では、アップのときに必ずやってるのだけど、肩から動かすのを感得するには、ちょうどいいんだよね。

背泳ぎのLesson。担当は引き続きH岡センセ。
背浮きでやたらと姿勢を直されて気持ち悪い。
あと、エントリーの位置を深く直されたりとか。
てか、そろそろH岡センセ、こーゆークラスの担当から外してあげてほしい。
選手を育てるのがうまいんだから、そっちに集中した方がいいって。
きっと人事が機能してないんだなー。だからセントラルの成績がイマイチなんだよー。

そのあとはこそ練でバタフライを中心に。
なんとか自分なりのバタフライの方向性が固まってきた気がする。
肩の延長線上にエントリー。
このとき、背中をうっすら反るイメージで前にぐいっとキックで進む。
平泳ぎ風に腕を開いていってキャッチ。
ひじを立てたら、そこから肩を下ろしながら脇締め。
その水を押してるときに、腹筋を固めて力の支点にする。
リカバリの間にしっかり腹筋をゆるめてキックの準備。
……と、こんな感じ。
しかしまぁ、バタフライは大変だなぁ。
それぞれの動作が、微妙に重なってきるんで、休む暇がないし、なによりタイミングが難しい。
とりあえず、形は見えてきたわけでから、あとはそこからどうそぎ落として、力みのないパターンをみつけるかだなー。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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