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微妙なポイント

お昼からこっそり。

●700
・up 200
・Kick/4S 25×4
・Fr-Fly 50×1
・1Fly1Br 50×1
・Fr-Fly 50×1
・1Fly1Br 50×1
・down 200

午前中でなんとか仕事が一段落したので、ひさしぶりにフォーミングの日。
メニュー考えずに泳いだら……メインスイムなかった(笑)

Fr。
先日、T置センセに、
「エントリーで、強く叩きつけてるのがもったいない」
と言われたので、そのあたりを探ってみたのだけど。
どうやら、「肩からエントリー」の意識が強くて、そうなってたみたい。
ま、いまは肩から回すステップとして、そこを意識しているところなので、致し方ないのかもだけど。
エントリーの位置も少し直さなきゃと思ってるから、叩きつけるような入水は、しばらく直らないかもなー。
これは意識して直すものじゃなくて、結果としていつのまにかやさしくなってるっていうのが、正しいのだとは思うけど。

Fly。
Frで肩を意識したので、Flyならばどうかと観察してみたら……わたし、プッシュのときも肩が降りてませんでしたー。
肩の可動範囲のうち、上半分しか使ってなかったってことね。
ま、肩に力の入るタイプだから、これは治し辛いのだけれども。
それではと、しっかり肩をおろしてみたら、泳ぎががらっと変わった。
エントリーが、グリコの位置になっちゃったんだよね。
んで、エントリーしたら、手首を返してキャッチ、肘を立てたら、肩と胸の筋力を使って水を押す……と。
これがいわゆる「正しいバタフライ」なんだろうけど。
胴体のうねりをサボったら、とんでもなくつらいことになるな、これ。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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