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しんどいメニュー

お昼からがっつり。

●1000
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3, Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 Choice(Fly)25*4 12.5で立って、次の人にタッチされたら残り12.5スタート
 //Main
 Swim 25*6 1'00" Alt.Fly,Ba,Br
 Fr 50*1 1'30"
 Fr 25*8 45"
 Fr 50*2 1'30"
 }
・down 300

今日のメニューはしんどかったなー。
負荷的な意味じゃなくて、変化的に。
淡々と泳ぐ感じで、なんかつまんなかったなー。
そうだ。
こーゆーときは、自分でなにか別の目的をみつけなきゃいけなかったんだ。
それをやってなかった。反省。
今日だったら、25*8のとき、4本ごとにディセンディング…とか。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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