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25m9ストローク

お昼からしっかりと。

●1000
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3,Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 MRO 12.5*4*2s
 //Main
 Fr 50*2 1'30"
 IMO 25*4 1'00"
 Fr 50*1 1'30"
 Fr 25*7 45"
 Fr 75*1
 }
・down 300

のんびり行ってしまったので、プールについたのがレッスンぎりぎり。
なので、アップもせずスイムトレーニングへ。
いやー、体がカチカチ。
20m泳いだら、嫌になっちゃう始末(笑)
二週間空くと、やっぱダメだね。

んで。
昨日、↓の動画を発見したのですね。
7ストロークで25mを泳ぐ
https://www.youtube.com/watch?v=7io29Yx4jLg
down後、W辺さんとか隣のレーンにいたお嬢さん三人組とかに、ちょこまかコーチしたあと、少ストロークにチャレンジ。
感触はそれほどよくなかったんだけど、スタート後のキックで稼がずに、25mで9ストロークを達成。
コツは、腕で押した水が、体(腰からふともものあたり)に当たらないようにすることと、伸ばす腕をしっかり沈めて、体側-腕を一枚のボードにして、そこに乗ることね。あと、体が八つ橋状(体が円柱の周囲を動く感じ)を意識することかなー。
そしたら、スケーティングの要領ですぅーっと伸びていくから、自然とストローク数も減る、と。
9ストロークは、なにげに最小記録のような気がしなくもない。
ただ、この泳ぎ、つまんないなー。
エッセンスは活かせるとしても、しっかりつかんで、ぐいっと進むクロールが好き。
好きな泳ぎ――気持ちいい泳ぎでいきたいよね、やっぱ。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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