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ロックしてなかった!

お昼からさくっと。

●500
・up 150
・KickSwim/4S 25×4
・Act.2/Fr 50×4
・down 50

ぽっかりと時間が空いてしまったので、ひと泳ぎしに。
フォームチェックしたかったしね。
というわけで、じっくりゆっくりと。
どうなることかと思ったけど、割と意図した通りに泳げたかな?
久しぶりに、大きい泳ぎができた。

Fr。
水をつかんだ感がなくて困っていたのだけど…ゆっくり泳いで、原因判明。
ひじでした。
水をつかむことはつかんでたんだけど、それをひじでしっかりロックしてなかったみたい。
つまり、ひじが緩んでて、水をつかんだ感が消えていたのだね。
これは、はっきり言って手抜き。サボり。
力を抜くのと手抜きは違う、っていつもW辺さなに教えてるのに、まさか自分がそうなってたとは。
これは素直に反省。

Fly。
今日は割と水に乗れてたかな?
ゆったりしたテンポだったんで、クジラっぽいバタフライ。
びっくりしたのが、顔を出す高さをコントロールできたことかな?
この感覚は、ほぼ初だと思う。
やりたくてずっとできなかったことだけに、ちょっと感動。

downは、150泳ごうと思ったんだけど、50で吐き気がくるっぽい気配があったんで、そこで切り上げ。
無理しても楽しくないからね。

というわけで、短いながらも、いい練習ができた。
手抜きはしないように注意していかねば。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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