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いい感じ♪

お昼からぐいっと。

●1000
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 Act.2/Fr 25*4
 //Main
 Fr 25*6 45"
 Fr 50*1 1'30"
 Fr 25*6 45"
 IMR 25*4 1'00"
 Fr 50*1 1'30"
 }
・down 300

10時頃に、宅配便で起こされたんだけど、そのあと二度寝してしまい、気づけば12時。
ダッシュで支度して、ギリギリレッスンに間に合う。
けど、アップどころか、水慣れもしてない状態でスイムトレーニングは、キツいねー。
だって、1本目なんて、水着のひも、結んでなかったんだよ(笑)

そんな状態ながら、リズム感はここ数日で最高。
腰もいつもより浮いてたし、Butterflyでも第1キックでぐいっと前に進めた。
水をつかんでる感は、うすかったけどね。

スイムトレーニング。担当はドSでお馴染みT置センセ。
ドリルでなにやるかと思ったら、12.5で切り替えのAct.2。正直、12.5じゃあ、浮き上がって終わりなんだよなー。
ま、ほかの人にはちょうどいいいから、しょうがないんだけど。
それより、問題はメインスイムですよ。
さんざん泳がせておいて、最後がIMRなんて!
これはつまり、最後の最後がButterflyになるってこと。
バテバテのところでButterflyだなんて……鬼だわ(笑)
さんざんわめいてたけど、なんか調子が良かったみたいで、ラストの50Fr、ふだんはターンで小休止するところ、しっかりフリップターンしたし、ラスト10mはダッシュする余裕もあった。
やっぱ調子よかったみたい。
だけど、上腕部とか大胸筋に、そんなに疲労感がなかったんだよなー。
これは、しっかり水をつかめてない証拠。
次は、水をつかむことを意識しよう。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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