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咬み合わないねー。

お昼からガッツリと。

●1500
・up 200
・KickSwim/4S 25☓4☓2s
・1Fly1Br 25☓2
・Fr-Fly 50☓1
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 バタ足Fly→Combi(Fly) 25*1
 両手Ba→Combi(Ba) 25*1
 ドル平→Combi(Br) 25*1
 Hypo3→Combi(Fr) 25*1
 //Main
 Fly 25*1 1'00"
 Ba 25*1 1'00"
 Fr 50*1 1'30"
 Br 25*1 1'00"
 Fr 25*1 1'00"
 Fr 50*1 1'30"
 Fr 25*8 45"
 Fr 50*1 1'30"
 //down
 Fr 50*1
 }
・down 300

珍しく早く起きたので、Lesson前にしっかりと自主練。
最初はぎこちなかったけど、少しずつ腰まわりの力の抜き方を思い出してきた。
その分……というのも変だけど、左右の切り替えはイマイチだったかなー。

Ba。
姿勢を意識すると左右の切り替えがイマイチで、左右の切り替えがハマると姿勢が崩れるという、ちくはぐな状態。
なかなか咬み合わないねぇ。

Fly。
かなりドンブラコ寄り。
ギッタンバッタンからは抜け出たけど……もうちょっとだなー。

練習後、W辺さんにコーチ。
キックのあと足を伸ばすのが、できるようになった。いままで曲げっぱなしだったから。
これは大きな進歩。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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