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暖機、長っ!!

お昼からがっつりと。

●1200
・up 200
・Lesson(SwimTraining) 650{
 //up
 Fr 25*3, Choice(Fly) 25*1
 //Drill
 Kick/IMO 12.5*4
 Combi/IMO 12.5*4
 //Main
 IMR 25*4 1'00"
 Fr 50*1 1'30"
 Fr 25*8 45"
 Fr 50*2 1'30"
 }
・down 300

upで泳ぎだしたら、水が重いこと。あんかけみたい。
体も硬いし、どうにもうまくいかない感じ。
スイムトレーニングのup時、隣のコースのW辺さんが、
「わたしに合わせてくれたの?」
とか言われちゃうくらい。
そんな状態で、K藤さんの前はきつかったなー。
常に追いつかれてる感じで。
一週間抜かしたのがダメだったかー。
そんなこんなで、ようやく泳いでる感が出てきたのは、downのとき。
……暖機運転、長すぎだろ(笑)

Fly。
なにかを意識したわけじゃないんだけど、伸びてる時間が少なくなった。
短くしようとしたわけじゃなくて、自然にそうなってたんだけど。
理想的なバタフライに近づいた感じ。
これはいい傾向だね。
このバタフライで100くらい泳げたら、文句なしなんだけどなー。

来週はサボらずしっかりと、フォーミングの日とトレーニングの日を用意しよう。
フォーミングりとき、できれば4泳法それぞれ100を試したいなぁ。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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