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第三の目

お昼からこっそり。

●1000
・up 200
・Kick/4s 25×4×2s
・1Fly1Br 50×2
・Fr-Fly 50×2
・Act.2/Fr 50×4 1'45"
・down 200

今年最後のレッスン…の予定だったけど、すっかり寝坊して、スイムトレーニングに間に合わず。
なので、今日は自主練に。
ぴったりハマった…ってほどじゃないけど、少しずつ乗れてきた感じ。

Kick。
ヒドい。まったく水をつかめない。

Fly。
ヘロヘロながらも、なんとか形になったかな。

Fr。
前回の続きで、うねりを意識する延長で、おでこを意識してみた。
すると、なんかスムーズに。
おでこを意識すると、肩周りの力が抜けるんだねぇ~。
これはいい発見。

Fly-Fr。
Act.2、いつもはだいたい50-55秒で帰ってくるんだけど。
今日はどうしたことか、45秒で帰ってきてた。
そんなにスピードだそうと意識したわけでもないんだけどね。
いい感じで水がつかめてたのかも。
そのせいか、確かに二の腕の疲労感がいつもより多めだったわー。

なにかをどうかしたわけじゃないけど、なんか一皮むけた感じ。
試行錯誤が、カチッとハマった感じかなー。
これで次回は、気分良く泳ぎ納めできそうだ♪
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トリニティクラブ

いいですね

No title

>トリニティクラブさん
ありがとうございます♪
プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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