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さすがにキツい

お昼からガッツりと。

●1600+α
・Lesson(SpecialTraining) 1100{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Main
 Fr 50*2 1'30"
 Fr 25*6 45"
 Fr 50*2 1'30"
 Fr 25*6 45"
 -Pause-
 Fr 25*2 1'00"
 Act.2/Fr 25*4 1'00"
 -Pause-
 Fr 25*10 45"
 Fr 50*2 1'30"
 }
・down 400
・Kick/4s 25*4
・こそ練

今日はスペシャル・イベントのためスイムトレーニングはお休み。
んで、開催されたのが「1000m泳ごう」というイベント。
担当がT置センセなんで、いつものスイムトレーニングを、時間1.5倍で泳ぐ距離2倍…という結果に。
てかこれ、クリスマスのイベントと言いつつ、スイムトレーニグの45分化のテストだろ、絶対(笑)

明け方まで仕事していたせいで、調子はイマイチ。なのに真後ろがK藤さん。
K藤さんが頑として前に行かないので、しょうがなく先頭に。
んで、嫌がらせのようにゆっくり泳いでやった(笑)

それにしても、キツかったなー。
最後は、二の腕と大胸筋が痛かったもんなー。
実際問題、これくらいの負荷の方が、ためになるのは確かだけどね。
それはいいとしても。
なんか泳ぎそのものは、イマイチだったなー。
ホントに水に乗れない。
まいったなー。
泳ぎ納めまでにはなんとか調子を戻したいんだけど……。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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