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肩だったのか!

お昼からしっかりと。

●1000
・Lesson(Swim Training) 700{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 Scooter IMO 25*4 Fly,Ba,Frは右3左3両手3。Brはキック3コンビ3。
 //Main
 Fr 25*3 50"
 Fr 25*3 45"
 IMR 25*4 1'00"
 Fr 25*6 45"
 Fr 25*2 50"
 Fr 50*1 1'30"
 }
・down 300

ホントは、早めに行ってドリルとかキックとかやろうと思ってたんだけど、思いっきり二度寝してしまい、レッスンぎりぎりにプールへ。
スイムトレーニング。担当はT置センセ。
先週に引き続き、参加者が10名切ってるので、2つのコース共、厳し目のAコースということに。
そうすると遅い人もまじるから、若干サークルが緩くなるんだよねー。
楽でいいけど。
今後もこんな感じなら、強度上げる工夫をした方がいいかなー。

down後、1Fly1BrとかKickSwimとかのこそ練。
KickSwimのとき、苦し紛れに肩を前に出したんですが。
それそこ、外れるんじゃないか、くらいに。
そしたら、ビックリするほど、スムーズにキックが打てて。
なんか目からウロコ。
まさか、こんなところにヒントがあるなんて!!
よく「先の水をつかんでくるように」って表現することがあるけど、それは、こーゆー意味だったのかもねぇ。
「肩を前に」は、これからも意識していこう。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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