スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

新ドリル

お昼からこそっと。

●700
・up 150
・スローFly 25×3
・1Fyl1Br 25×3
・KickSwim 25×4 IMO
・down 150

バタフライの練習をしたかったので、今日はこそ練デー。
家で素振りしてたら、なんかいい感じだったんで、それを試してみようかと。
まずひとつ目の新ドリルは、スローバタフライ。
かききったところで止まって、肩を寄せるのを意識しながらリカバリー。
エントリーしたところでまた止まって、しっかり第一キック打ってから、ゆっくりとプル。
その繰り返し。
元々は、腕の動かし方をチェックしたいと思って、やってみたドリル。
バタフライの定番のドリルって、なかなか腕の動きをチェックできるの、ないんだよねー。
なのでやってみたんですが。
これが大失敗。なんか浮き続けていられなくて、妙に焦っちゃう。これではドリルの意味がない。
なんで、もうひとつのドリルへ移行。
1ストロークバタフライをしたあと平泳ぎを1ストロークするドリル。
なんかオリジナルではない気もするけど。
最近バタフライを泳ぐにあたって、「バタフライはもともと、平泳ぎから派生した泳法」ってことを意識してたりするのだけど。
これはつまり、平泳ぎにバタフライのヒントがあるってことで。
んで、昨日お風呂に入ってたとき、「バタフライのキャッチまでは、平泳ぎと同じなんではないか?」と思ったんだよね。
平泳ぎで、ひじを内側に絞ってくるタイミングで、肘を足元方面に押していけば、バタフライのプルになるんではないか、と。
それで、バタフライを1ストローク、平泳ぎを1ストロークすることで、平泳ぎのストロークとバタフライのストロークをリンクできめんじゃないか、という狙い。
このパターンだと、平泳ぎのときに呼吸できるんで、プールの途中で中断しなくて済むしね。
確かに、すんなりできたけど…はっきりと効果的と断言するには至らず。
これは要追試だな。
スポンサーサイト

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

まとめ【新ドリル】

お昼からこそっと。●700・up 150・スローFly 25×3・1Fyl1Br 25×3・KickSwim 25×4 IMO・down 150バタフ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

Blog☆Ranking

↑よかったら「ぽちっ」としてください♪
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク
ブログ内検索
RSSフィード
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

カウンター
無料カウンター無料カウンター
今日:無料カウンター
昨日:無料カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。