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肋骨スケーティング

お昼からサクッと。

●500
・up 150
・switching Act.2/Fr 50×4 Rest60"
・down 150

今日はフォームチェックの日。絶好調というわけではないけど、割りとスムーズな感じ。
底は抜けたかな?

Fly。
いろいろ試してきたけど、やっぱり直線的にかくのがいいみたい。
アウトサイドからのキックも慣れてきたし。
この感じで泳ぎこんで、型を見に染み込ませていこう。

Fr。
実は。この間から、どうも左手のキャッチがイマイチなのが気になってまして。
んで、昨日あたり、どうもエントリーが内寄りなんではないかという結論に達し、今日外め外めにエントリーするようにしたら、なかなかの好感触。
そしたら今度は、どうも伸びがたりないなぁ…ということが気になりまして。
以前は、腰骨を沈めるよう意識したらよかったんだっけ…ということを思い出したのだけど。
いまはキックを改良して、腰もキックで動かしてしまっているから、腰骨をポイントにすると、キックがふとももから下だけになってしまう。これは避けたい。
じゃあ、なんかいいイメージないかなーと探って行きましたらば。
ちょうどいいのがありました。
それが肋骨。
肋骨に乗るようにしたら、びっくりするくらい、すぅーっと伸びれて。
左手を伸ばしてるときは、左側の肋骨に乗るの。
肋骨が、スケートボードかのように。
左右あるから、スキーの板でもいいんだけど。
肋骨に乗ってスケーティングするイメージ、めっちゃ気に入った。
これはいいイメージ見つけちゃつたなー♪
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まとめ【肋骨スケーティング】

お昼からサクッと。●500・up 150・switching Act.2/Fr 50×4 Rest60"・down 150今日はフォームチェックの

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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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