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かゆいところに。。。

お昼からがっつりと。

●1200
・UP 200
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Fly) 25*1
 //Kick
 IMO 25*4
 //Main
 Fly 25*1 1'00"
 Ba 25*1 1'00"
 Br-Fr 50*1 1'40"
 Fly 25*1 1'00"
 Ba 25*1 1'00"
 Br-Fr 50*1 1'40"
 Fr 25*8 45"
 Fr 50*1 1'30"
 //down
 Fr 50*1
 }
・Act.2/Fr 50*4
・down 100

up。
感触がすこぶるいい。
月-木ってペースはいいのかも。

Br。
特に意識したわけじゃないけど、プルの時、脇がスムーズに締められた。
ここがきれいに決まると、気持ちいいんだよね~。

Fly。
今日はトータルで5本泳いだのかな?
そのうち2本は、うまく水に乗れて、めっちゃスムーズだったんだけど、そのほかは完全などんぶらこ。
この違いが、ホントに微妙なんだよねぇ。
ゆったり泳ごうとすると、どうしてもどんぶらこになるし。
かといって、ゆったり泳がないと疲労感アリアリだし。
ま、2/5っていうのは、現時点では悪くない数字だと思うけど。

Kick。
壁に手をついてやってるときは、なかなかイイ感触なんだけど、それ以外だと、いまいちしっくりこないんだよねー。
身に染み込ませないといけないものだから、そう簡単にできるわけないか。

トータルで、今日はなかなかいい練習だった気がする。
来週もこうできますように。。。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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