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ローリングの効用

お昼からひと泳ぎ。


・UP 150
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //UP
 Fr 25×4
//Drill
 FR 25×2
 Choice(Ba,Br) 25×2
 //Main
 fly 25
 BA 25
 FR 50
 BR 25
 FR 25
 FR 50
 FR 25×8
 FR 50
 //DOWN
 FR50
 }
・ACT2 50×4
・DOWN 200

キャンプの直前だけど、なんとかスイムトレーニングのみに参加。

Fr。
ももあたりに水流があたってるのは、しっかりかけてる証拠…と思っていたのだけど。
考えてみれば、体にあたることで抵抗になってるんではないかと。その上、推進力も削られてるし。
さて、これをどうするべ…と思ったら、ローリングすればいいことに気がついた。
ローリングすれば、押した水全部を推進力にできる。
それを試してみたら、スムーズになった…気がしなくもない。
きれいにスムーズに泳ぐには、あれやこれやと気を配るところが多くて大変だなぁ。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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