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寒い!!!

お昼からひと泳ぎ。

●700
・up 200
・Kick/4s 25×4
・Act.2 50×4
・down 200

プールついたら、だーれも泳いでなくて。
ガードに出ていたT置センセに、
「貸し切りですね~」
なんてひやかされつつ、練習開始。
それにしても…水が冷たい。
外が暑かったからちょうどいいか…なんて思ったら、大間違い。
3本泳いで、シャワー浴びに、一回上がったもんね(笑)
お腹弱いんだから、冷たいのは苦手なんだよねぇ。
このプール、ボロいから温度調節効かないんだよなぁ、まったく。

今日はフォーミングで。
細かいフォーミングより、大きなリズム感を重視で。
Frのリズムは、少し思い出してきたかなぁ。
ポイントは自然なローリングで。
わざとらしいローリングはリズムを崩す元だけど、自然にローリングしないと、腕がかききれない。
腕がかききれないと、いいリズムにならない。
自然なローリングするためには、骨盤のあたりを意識しなきゃいけないんだけど、泳ぎだしたらまずキャッチに意識がいってしまうものなので、骨盤を意識するのは、けっこう大変だったりする。
そこを乗り越えないとねー。
ってことは。
upのうちに、キャッチの感覚を取り戻しておかないと、まともな練習にすらならないってことか。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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