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へなちょこだなー

お昼からひと泳ぎ。

●700
・up 200
・Kick/4S 100
・Act.2/Fr 50×4
・down 200

先週の木曜。
スイムトレーニングに出ようと思ったら、疲労困憊でリタイヤ。
やっぱ2日連続でスイムトレーニングは無理かー…ということで、今週から木曜に集中しようと思ったのですが。
すっかり寝坊して、スイムトレーニングがはじまったから、プールにつく事態に。
いかんなー。すっかりサボりぐせがついちょる。
ということで、スイムトレーニングを横目に、自主トレ。
途中から、スイムトレーニングおわりのW辺さんと一緒に。

Fr。
ひさしぶりに、腕全体で水を抱え込む感覚があった…のはいいんだけど。それ以外がダメダメ。
リズムがよくないんだよねー。体全体を泳いでない感じ。

んで。
なんとなく背中触ってみたら。
絶対、広背筋が落ちてる!!
まぁ、筋トレしてなかったしなー。それにしても、この落ち方は、ちょっとショック。
筋トレしたほうがいいのか、それとも練習量を増やせばいいのか…。
んー、悩ましてところだな。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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