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キック開眼!?

お昼からひと泳ぎ。

●1000
・Lesson(SwimTraining) 700 {
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Kick
 Kick/Fr 25*2 WB
 Kick/Choice(Br) 25*2 WB
 //Main
 IMO 25*4 1'00"
 Fr 25*8 45"
 Fr 50*3 1'30"
 //down
 Fr 50*1
 }
・down 300

なんだかんだと寝坊してしまい、起き抜けでプールへ。
いきなりLessonだと体が重いわぁ。
とりあえずupでは、大きく泳ぐことを意識。
そして、体暖めなきゃいけないんで、前半ダッシュ後半大きくゆっくり…という感じで。

Kick。
先週発見した、外回し・小指意識の方向で。
そしたら、隣のレーンのK藤さんとほぼ並走できた。
これはアタリかもなー。

Fr。
いままで、まんべんなくキックを打つことを意識していたんだけど。
深い位置の足だけを意識してキックするようにしてみた。
そしたらこれがいい感じ。深い位置の足だけ蹴るから、空打ちしないし。
背泳ぎは、こんな感じでやつてるんだよね、けっこう前から。
それをFrでもやってみた、意外とイケてたねぇ。
キックに限ったことじゃないけど、一本調子では泳げないんだよね。
1ストロークのなかにも、力をいれるところ・抜くところがあるし、1本(25m)のなかにも、姿勢をつくって、大きく泳いで、リズム重視で…と流れがある。
単に「泳ぎ方」をマスターするだけで終わりじゃなくて、楽に・キレイに・速く泳ぐためには、さらなる工夫が必要になってくる。
それを発見していくのがおもしろい。
とはいえ。
おもしろいからといって、毎日泳ぐほどの体力もなくなってるあたり、年なのかなぁ。。。
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プロフィール

おみみ♪

Author:おみみ♪
性別:オトコ
年齢:42歳
水泳歴:6年
所属:なし。近所のセントラルで泳いでます♪
スタイルワン:平泳ぎ
自己ベスト:
50m平泳ぎ 47秒27
50m自由形 37秒
25m背泳ぎ 22秒8
25mバタフライ 18秒2
100m個人メドレー 1分42秒
当面の目標:泳力検定1級(相当)

自転車:TREK 7.3FX(08年モデル)
カラー:ブルー

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